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お知らせ

オオツキMクラブ特別講演会〜クロスフィットトレーナーAYAさん〜

先日、「オオツキMクラブ特別講演会」で、

クロスフィットトレーナーのAYAさんと、芸人「カラテカ」であり

イリエコネクション代表入江慎也の特別講演会がございました。

 

講演会は、AYAさんから運動に抵抗がある方へのアドバイスや、運動を継続する秘訣など運動に関する話から、AYAさん指導のもと、参加者の方とのすぐにできる運動を体験したり、質疑応答コーナーもあり、みなさん大満足の講演会でした。

 

体験コーナーでは、20代前半で体力に自信のある男性が、全身スクワット「スモウ・ジャンピング・スクワット」に挑戦。

 

男性は、10回やるだけでも、かなり大変そうでしたが、終わった後は、もも、お尻、お腹まわり、全身に効いてるのが実感でき、とても嬉しそうな顔をしていました。

 

他にも、オフィスで椅子に座りながらできる運動や、TVを見ながらCM中にできる体幹運動など紹介して頂きました。

 

講演会の様子の写真は、「カラテカ」入江慎也のInstagramから見れます。

https://www.instagram.com/p/Bi0XXcQnaUw/?hl=ja

 

質疑応答では、参加者の方から

「旦那にも運動して欲しいけど、誘ってもいつも”時間がない”と断られます。

どうすればいいですか?」という質問。

AYAさんの答えは

「そんなの言い訳!時間は作るもの!旦那さんに伝えて下さい!」

と、アドバイスすると・・・・・

参加者の方が・・・・・・

「隣にいるのが、旦那です」

その一言で、会場大爆笑。

 

旦那さんは、そのままステージにあげられ、AYA指導のもと、体幹トレーニングで追い込まれ、息を切らしながら「一緒に頑張ります」と運動に前向きになってました。

 

私も講演会に影響され、まずは1日1分の体幹トレーニングを始めてます。

1分間なのに、お腹や足が、かなりプルプルします。

入江のインスタグラムの写真3枚目の体勢です。

皆様も、1度挑戦してみて下さい。

 

オオツキMクラブの講演会情報です。

http://otukim.com/

 

 

 

 

 

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