先日、「オオツキMクラブ特別講演会」で、
クロスフィットトレーナーのAYAさんと、芸人「カラテカ」であり
イリエコネクション代表入江慎也の特別講演会がございました。
講演会は、AYAさんから運動に抵抗がある方へのアドバイスや、運動を継続する秘訣など運動に関する話から、AYAさん指導のもと、参加者の方とのすぐにできる運動を体験したり、質疑応答コーナーもあり、みなさん大満足の講演会でした。
体験コーナーでは、２０代前半で体力に自信のある男性が、全身スクワット「スモウ・ジャンピング・スクワット」に挑戦。
男性は、10回やるだけでも、かなり大変そうでしたが、終わった後は、もも、お尻、お腹まわり、全身に効いてるのが実感でき、とても嬉しそうな顔をしていました。
他にも、オフィスで椅子に座りながらできる運動や、TVを見ながらCM中にできる体幹運動など紹介して頂きました。
講演会の様子の写真は、「カラテカ」入江慎也のInstagramから見れます。
https://www.instagram.com/p/Bi0XXcQnaUw/?hl=ja
質疑応答では、参加者の方から
「旦那にも運動して欲しいけど、誘ってもいつも”時間がない”と断られます。
どうすればいいですか？」という質問。
AYAさんの答えは
「そんなの言い訳！時間は作るもの！旦那さんに伝えて下さい！」
と、アドバイスすると・・・・・
参加者の方が・・・・・・
「隣にいるのが、旦那です」
その一言で、会場大爆笑。
旦那さんは、そのままステージにあげられ、AYA指導のもと、体幹トレーニングで追い込まれ、息を切らしながら「一緒に頑張ります」と運動に前向きになってました。
私も講演会に影響され、まずは1日1分の体幹トレーニングを始めてます。
1分間なのに、お腹や足が、かなりプルプルします。
入江のインスタグラムの写真３枚目の体勢です。
皆様も、1度挑戦してみて下さい。
オオツキMクラブの講演会情報です。